كاري البيض
كاري البيض بقوام كريمي من الحليب والطماطم، مع الزنجبيل والكمون والكزبرة والكركم وغارام ماسالا. يكفي 4 أشخاص، تحضير 15 دقيقة وطهي 30 دقيقة.
- التحضير
- 15 د
- الطهي
- 30 د
- الإجمالي
- 45 د
- سعرة
- 385.5
- بروتين
- 16.6 g
- عدد الأشخاص
- 4 أشخاص
المكوّنات
ما ستحتاجه — اضغط لتشطب أثناء العمل
- 8 قطع
- ملعقتان كبيرتان
- قطعتان
- 1 ملعقة كبيرة
- 3 فصوص
- 3 قطع
- 1 ملعقة صغيرة
- 1 ملعقة صغيرة
- ½ ملعقة صغيرة
- ½ ملعقة صغيرة
- 1 ملعقة صغيرة
- 1 ملعقة صغيرة
- 200 مل
- ملعقتان كبيرتان
- 1 قطعة
طريقة التحضير
مؤقتات مدمجة · بدّل أي مكوّن · اسأل وأنت تطبخ
ضع البيض في قدر، واغمره بالماء البارد بارتفاع 2 سم، واتركه يغلي على نار عالية. بعد الغليان، خفف النار إلى متوسطة واطبخ لمدة 8 دقائق. صفِّ البيض وانقله إلى وعاء من الماء البارد لمدة 5 دقائق، ثم قشره واتركه جانباً.
سخن الزيت النباتي في مقلاة واسعة على نار متوسطة. أضف البصل المفروم واطبخ لمدة 6–8 دقائق حتى يصبح ذهبياً، مع التحريك المتكرر.
أضف الزنجبيل المبشور والثوم المفروم إلى المقلاة واطبخ لمدة دقيقة حتى تفوح الرائحة.
أضف الكمون المطحون، والكزبرة المطحونة، والكركم، ومسحوق الفلفل الأحمر. اطبخ لمدة 30 ثانية لتحميص البهارات.
اسكب الطماطم المهروسة والملح. اطبخ لمدة 8–10 دقائق على نار متوسطة حتى يتكاثف الخليط وينفصل الزيت عند الحواف.
أضف حليب جوز الهند والجارام ماسالا. حرك جيداً واتركه يغلي بلطف. إذا كنت تستخدم الفلفل الأخضر، أضفه الآن بعد شقه.
أضف البيض المسلوق بلطف إلى الصلصة. اتركه يغلي لمدة 5 دقائق، مع سكب الصلصة فوق البيض. تذوق وعدل الملح.
زين بأوراق الكزبرة الطازجة وقدمه ساخناً مع الأرز أو الخبز.

ملاحظات المطبخ
ملاحظات المطبخ
- لا تفرط في طهي البيض: 8 دقائق من الغليان تعطي صفاراً متماسكاً دون حلقات رمادية-خضراء. برده فوراً في ماء مثلج لوقف الطهي.
- اقلي البصل حتى يصبح ذهبياً غامقاً، ليس شفافاً فقط. هذا يبني نكهة الأساس ويمنع الطعم النيء الحاد.
- اترك خليط الطماطم يطهى حتى ينفصل الزيت؛ هذا يدل على أن طعم الطماطم النيء قد اختفى والصلصة ستكون غنية وليست مائية.
- أضف حليب جوز الهند على نار هادئة، ليس غلياناً قوياً، لمنع التكتل. حرك بلطف بعد إضافة البيض للحفاظ على تماسكه.
بدائل المكوّنات
- حليب جوز الهند→زبادي عادي (مخفوق ومضاف بعيداً عن النار)
- زيت نباتي→سمن أو زيت عباد الشمس
- طماطم طازجة→طماطم معلبة مهروسة (200 غ)
- فلفل أخضر حار→رشة من الفلفل الحار
التخزين وإعادة التسخين
احفظ البقايا في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. تتعمق النكهات بين عشية وضحاها. سخن بلطف على الموقد على نار هادئة، مع إضافة القليل من الماء إذا كانت الصلصة سميكة جداً؛ تجنب الغليان لمنع البيض من أن يصبح مطاطياً. لا ينصح بالتجميد لأن البيض المسلوق يصبح حبيبياً وقد ينفصل حليب جوز الهند.
| العنصر الغذائي | لكل حصة |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 385.5 kcal |
| بروتين | 16.6 g |
| كربوهيدرات | 17.8 g |
| دهون | 29.2 g |
| دهون مشبعة | 14.6 g |
| ألياف | 4.5 g |
| سكر | 8.5 g |
| صوديوم | 743 mg |
| كوليسترول | 373 mg |
الأسئلة الشائعة
الأسئلة التي تصلنا أكثر من غيرها
لماذا أصبح كاري البيض مائياً؟
لم تُطهَ الطماطم بما يكفي قبل إضافة حليب جوز الهند. اطبخ خليط الطماطم حتى ينفصل الزيت ويبدو المعجون سميكاً، حوالي 8-10 دقائق. استخدم أيضاً حليب جوز الهند كامل الدسم، وليس الخفيف، واتركه يغلي مكشوفاً ليتكاثف.
هل يمكنني تحضير كاري البيض مسبقاً؟
نعم، يمكنك تحضير الصلصة قبل يومين وتخزينها في الثلاجة. اسلق البيض وقشره طازجاً في يوم التقديم، ثم سخن الصلصة وأضف البيض ليسخن. هذا يمنع البيض من أن يصبح مطاطياً.
كيف أمنع البيض من التشقق أو التفكك؟
استخدم بيضاً مبرداً تماماً ومتماسكاً. أضفه بلطف إلى الصلصة المغلية ولا تحرك بقوة؛ بدلاً من ذلك، اسكب الصلصة فوقه. اتركه يغلي لمدة 5 دقائق فقط ليسخن.
هل يمكنني استخدام الزبادي بدلاً من حليب جوز الهند؟
نعم، لكن اخفق الزبادي مع ملعقة كبيرة من الدقيق وأضفه بعيداً عن النار، مع التحريك المستمر. ثم أعد إلى نار هادئة واتركه يغلي بلطف. غليان الزبادي سيجعله يتكتل.
هل كاري البيض حار جداً؟
الوصفة كما هي مكتوبة متوسطة البهارات. لنسخة أخف، احذف الفلفل الأخضر وقلل مسحوق الفلفل الأحمر إلى رشة. يمكنك أيضاً إضافة ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند أو حبة بطاطس مسلوقة لتلطيف الحرارة.
ماذا أقدم مع كاري البيض؟
الأرز البسمتي المطهو على البخار، أو الروتي، أو النان، أو الخبز المحمص كلها تعمل بشكل جيد. طبق جانبي من سلطة الخيار أو البصل المخلل يضيف تبايناً منعشاً.
هل يمكنني تجميد كاري البيض؟
لا ينصح بالتجميد لأن البيض المسلوق يصبح مائياً وحبيبياً بعد الذوبان، وقد ينفصل حليب جوز الهند. إذا كان لا بد من التجميد، جمد الصلصة فقط لمدة تصل إلى شهر، ثم أضف البيض المسلوق طازجاً عند إعادة التسخين.
Ask KitchenMind about this recipe
Tell it what’s different tonight — it works within the actual recipe.


