Crema di fagioli cannellini
Una crema di fagioli cannellini vellutata e all'aglio, preparata con fagioli cannellini in scatola, olio d'oliva, limone e tahina. Pronta in 10 minuti, senza cottura.
- Preparazione
- 10 min
- Cottura
- 0 min
- Totale
- 10 min
- kcal
- 238.2
- proteine
- 8 g
- Porzioni
- 6
Ingredienti
Ingredienti
- 480 g
- 60 g
- 45 ml
- 45 ml
- 2 spicchio
- 2 g
- 3 g
- 60 ml
- 1 g
- 10 g
Procedimento
Passaggi chiari · chiedi quello che vuoi
Scolate i fagioli cannellini in uno scolapasta e sciacquateli bene sotto acqua corrente fredda. Eliminate l'acqua in eccesso scuotendoli ma non asciugateli con carta; un po' di umidità sui fagioli aiuta la crema a frullarsi in modo uniforme.
Aggiungete gli spicchi d'aglio nel boccale di un robot da cucina e frullate a impulsi alcune volte fino a tritarli finemente, raschiando i bordi in modo che non rimangano pezzi grandi.
Aggiungete i fagioli cannellini scolati, la tahina, il succo di limone, il cumino macinato e il sale. Frullate per 30 secondi, poi raschiate i bordi con una spatola.
Con il motore in funzione, versate l'olio d'oliva attraverso il tubo di alimentazione a filo sottile, poi aggiungete l'acqua ghiacciata 1 cucchiaio alla volta fino a quando la crema è vellutata e leggera, per circa 1 a 2 minuti in totale. Fermatevi e raschiate una volta a metà.
Assaggiate e regolate: aggiungete altro sale, succo di limone o cumino se la crema risulta insipida. Frullate per altri 10 secondi per amalgamare.
Trasferite la crema in una ciotola da portata bassa e create dei vortici sulla superficie con il dorso di un cucchiaio. Irrorate con un po' di olio d'oliva extra, poi spolverate con paprica affumicata e cospargete con il prezzemolo a foglia piatta tritato.
Servite a temperatura ambiente con pane piatto caldo, chips di pita o verdure crude. Se preparata in anticipo, lasciatela riposare fuori dal frigorifero per 15 minuti prima di servire in modo che si ammorbidisca.

| Nutriente | Per porzione |
|---|---|
| caloriesKcal | 238.2 kcal |
| proteinG | 8 g |
| carbsG | 23.6 g |
| fatG | 12.8 g |
| saturatedFatG | 1.8 g |
| fiberG | 6.2 g |
| sugarG | 0.5 g |
| sodiumMg | 480 mg |
| cholesterolMg | 0 mg |
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