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Crema di fagioli cannellini

10 min6 porzioni238.2 kcal
Testata nella cucina KitchenMindAggiornata settembre 2026

Una crema di fagioli cannellini vellutata e all'aglio, preparata con fagioli cannellini in scatola, olio d'oliva, limone e tahina. Pronta in 10 minuti, senza cottura.

Cucina ora
Preparazione
10 min
Cottura
0 min
Totale
10 min
kcal
238.2
proteine
8 g
Porzioni
6

Ingredienti

Porzioni6 porzioni
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Ingredienti

Procedimento

Passaggi chiari · chiedi quello che vuoi

1

Scolate i fagioli cannellini in uno scolapasta e sciacquateli bene sotto acqua corrente fredda. Eliminate l'acqua in eccesso scuotendoli ma non asciugateli con carta; un po' di umidità sui fagioli aiuta la crema a frullarsi in modo uniforme.

2

Aggiungete gli spicchi d'aglio nel boccale di un robot da cucina e frullate a impulsi alcune volte fino a tritarli finemente, raschiando i bordi in modo che non rimangano pezzi grandi.

3

Aggiungete i fagioli cannellini scolati, la tahina, il succo di limone, il cumino macinato e il sale. Frullate per 30 secondi, poi raschiate i bordi con una spatola.

4

Con il motore in funzione, versate l'olio d'oliva attraverso il tubo di alimentazione a filo sottile, poi aggiungete l'acqua ghiacciata 1 cucchiaio alla volta fino a quando la crema è vellutata e leggera, per circa 1 a 2 minuti in totale. Fermatevi e raschiate una volta a metà.

5

Assaggiate e regolate: aggiungete altro sale, succo di limone o cumino se la crema risulta insipida. Frullate per altri 10 secondi per amalgamare.

6

Trasferite la crema in una ciotola da portata bassa e create dei vortici sulla superficie con il dorso di un cucchiaio. Irrorate con un po' di olio d'oliva extra, poi spolverate con paprica affumicata e cospargete con il prezzemolo a foglia piatta tritato.

7

Servite a temperatura ambiente con pane piatto caldo, chips di pita o verdure crude. Se preparata in anticipo, lasciatela riposare fuori dal frigorifero per 15 minuti prima di servire in modo che si ammorbidisca.

Crema di fagioli cannellini
Crema di fagioli cannellini — from the KitchenMind photo set
NutrientePer porzione
caloriesKcal238.2 kcal
proteinG8 g
carbsG23.6 g
fatG12.8 g
saturatedFatG1.8 g
fiberG6.2 g
sugarG0.5 g
sodiumMg480 mg
cholesterolMg0 mg

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