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鶏肉のレタス包み

25 分4 人数
KitchenMindのキッチンでテスト済み更新日 2026年9月

刻んだ鶏ひき肉とクワイを香ばしく炒め、醤油とごまのソースで味付けし、パリッとしたレタスカップに盛り付けます。25分で作れる、アジア風の力強い味わいが楽しめる平日の夕食です。

今すぐ調理
準備
15 分
調理
10 分
合計
25 分
人数
4

材料

人数4人分
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材料

手順

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1

小さなボウルに醤油、ホイシンソース、ごま油、黒糖、米酢を入れ、砂糖が溶けるまで泡立て器で混ぜます。ソースは取っておきます。

2

レシピ手順: バターリーフレタスの葉を分け、洗い、ペーパータオルで完全に水気を拭き取る。調理中は冷蔵庫で冷やしておき、シャキシャキ感を保つ。

3

大きなフライパンに植物油を入れ、中強火で熱します。鶏ひき肉を加え、木べらで細かくほぐしながら、ピンク色がなくなり肉片に焼き色がつき始めるまで5から6分ほど炒めます。

4

鶏肉にみじん切りのにんにく、すりおろししょうが、ねぎの白い部分を加えます。1分、絶えずかき混ぜながら、香りが立つまで炒めます。

5

取り置いたソースを注ぎ、刻んだクワイを加えます。混ぜながら2分から3分ほど煮て、ソースにとろみがつき鶏肉に絡むまで調理します。シラチャソースを使う場合は、ここで混ぜ込みます。

6

火を止め、青ねぎの青い部分を加えて混ぜます。味を見て、必要ならしょうゆを少量足して調整します。

7

鶏肉の混ぜ物を冷やしたレタスカップにスプーンで入れます。炒ったごまをふりかけ、すぐに提供します。

鶏肉のレタス包み
鶏肉のレタス包み — from the KitchenMind photo set

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