असली रसोई में आज़माया ✦ आपकी रसोई के लिए लिखा

छोले का सलाद सैंडविच

15 मिनट4 सर्विंग
KitchenMind रसोई में परखी गईअद्यतन सितंबर 2026

एक मलाईदार, चटपटा छोले का सलाद जो मसले हुए छोले, अजवाइन, लाल प्याज और मेयो-सरसों की ड्रेसिंग से बनाया जाता है, जिसे भुनी हुई साबुत अनाज की ब्रेड पर कुरकुरे सलाद पत्ते के साथ रखा जाता है।

अभी पकाएँ
तैयारी
15 मिनट
पकाना
0 मिनट
कुल
15 मिनट
सर्विंग्स
4

सामग्री

सर्विंग्स4 सर्विंग्स
सर्विंग बदलने पर सामग्री की मात्रा अपने-आप बदल जाती है

सामग्री

विधि

स्पष्ट चरण · जो चाहें पूछें

1

छोले छान लें और धो लें। उन्हें साफ़ रसोई के तौलिये या कागज़ के तौलिये से बहुत अच्छी तरह सुखा लें। एक बड़े मिक्सिंग बाउल में डालें।

2

छोले को काँटे या आलू मैशर से मैश करें जब तक वे टूट न जाएँ लेकिन फिर भी कुछ दानेदार बनावट रहे, लगभग 1 से 2 मिनट तक। उन्हें बिल्कुल चिकना प्यूरी न करें।

3

मेयोनीज़, डिजॉन सरसों, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च कटोरे में डालें। सब कुछ समान रूप से लेपित होने तक मिलाएँ।

4

कटा हुआ अजवाइन, लाल प्याज, कटा हुआ डिल अचार (यदि उपयोग कर रहे हों), और ताज़ा डिल (यदि उपयोग कर रहे हों) मिलाएँ। स्वाद लेकर नमक, काली मिर्च, या नींबू का रस समायोजित करें।

5

साबुत अनाज की ब्रेड के टुकड़ों को सुनहरा और कड़ा होने तक टोस्ट करें। उन्हें 1 मिनट के लिए ठंडा होने दें ताकि सलाद पत्ता मुरझाए नहीं।

6

4 टोस्ट किए हुए ब्रेड के स्लाइस कार्य सतह पर रखें। प्रत्येक पर एक सलाद पत्ता रखें, फिर सलाद पत्ते के ऊपर लगभग 1/2 कप चना सलाद डालें। यदि उपयोग कर रहे हों तो टमाटर के स्लाइस जोड़ें।

7

प्रत्येक सैंडविच को भुनी हुई ब्रेड की दूसरी स्लाइस से बंद करें। धीरे से दबाएँ, चाहें तो आधा काट लें, और तुरंत परोसें।

छोले का सलाद सैंडविच
छोले का सलाद सैंडविच — from the KitchenMind photo set

शेफ की टिप्स

शेफ की टिप्स

  • सबसे आम गलती छोले को कम मैश करना है। अगर वे साबुत छोड़ दिए जाएं, तो सैंडविच टूट जाता है। तब तक मैश करें जब तक लगभग आधे छोले टूट न जाएं और बाकी छोटे टुकड़ों में न हों।
  • धोने के बाद छोले को अच्छी तरह सुखाएं। अतिरिक्त पानी सलाद को पानीदार बनाता है और ब्रेड को जल्दी गीला कर देता है।
  • ब्रेड को अच्छी तरह टोस्ट करें। कुरकुरी सतह एक बाधा बनाती है जो सलाद को रिसने से रोकती है, खासकर अगर आप इसे लंच के लिए पैक करते हैं।
  • अधिक मेयो के बिना क्रीमियर सलाद के लिए, 2 चम्मच सादा ग्रीक दही या मैश किया हुआ एवोकाडो मिलाएं। इनमें से कोई भी मिलाने के बाद नमक समायोजित करें।

भंडारण और दोबारा गर्म करना

छोले के सलाद को फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में 4 दिन तक स्टोर करें। इसे ब्रेड और सलाद से अलग रखें; खाने से ठीक पहले सैंडविच बनाएं। सलाद अच्छी तरह फ्रीज़ नहीं होता क्योंकि पिघलने के बाद अजवाइन और प्याज गूदेदार हो जाते हैं। ठंडे भंडारण से परोसने के लिए, अच्छी तरह हिलाएं, मसाला चखें, और ताज़ा टोस्ट किए गए ब्रेड पर फैलाने से पहले इसे कमरे के तापमान पर 10 मिनट के लिए रखें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सच्चे सवाल, सीधे जवाब

मेरा छोले का सलाद सैंडविच क्यों टूट रहा है?

छोले शायद पर्याप्त रूप से मैश नहीं किए गए थे या सलाद बहुत सूखा है। तब तक मैश करें जब तक लगभग आधे छोले टूट न जाएं और मिश्रण चम्मच से दबाने पर एक साथ न रहे। अगर यह अभी भी टूटता है, तो 1 अतिरिक्त चम्मच मेयोनेज़ या ग्रीक दही मिलाएं।

क्या मैं छोले का सलाद पहले से बना सकता हूँ?

हाँ। सलाद कम से कम 30 मिनट तक ठंडा करने के बाद सबसे अच्छा लगता है, और इसे 4 दिन पहले तक बनाया जा सकता है। इसे फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में रखें, फिर सैंडविच बनाने से पहले हिलाएं और चखें। ब्रेड, सलाद और टमाटर को परोसने तक अलग रखें।

मैं सैंडविच को गीला होने से कैसे रोकूं?

ब्रेड को तब तक टोस्ट करें जब तक यह सूखी और कुरकुरी न हो जाए, और सैंडविच बनाने से पहले छोले, सलाद और टमाटर को सुखा लें। नमी की बाधा बनाने के लिए सलाद को दोनों तरफ सीधे ब्रेड के खिलाफ रखें। अगर बाद के लिए पैक कर रहे हैं, तो सैंडविच को पार्चमेंट या वैक्स पेपर में कसकर लपेटें।

क्या मैं डिब्बाबंद के बजाय सूखे छोले का उपयोग कर सकता हूँ?

हाँ। 1 कप (200 g) सूखे छोले को रात भर भिगोएं, छान लें, फिर ताजे पानी में 60 से 90 मिनट तक उबालें जब तक बहुत नरम न हो जाएं। अच्छी तरह छान लें और मैश करने से पहले ठंडा करें। आपको लगभग 480 g पके छोले चाहिए, जो लगभग दो 15-औंस के डिब्बे हैं।

क्या छोले का सलाद सैंडविच वीगन है?

यह केवल तभी वीगन है जब आप वीगन मेयोनेज़ या प्लांट-बेस्ड दही और वीगन ब्रेड का उपयोग करें। पारंपरिक मेयोनेज़ में अंडा होता है, और कुछ साबुत अनाज ब्रेड में शहद या डेयरी होती है। अगर आपको पूरी तरह से वीगन सैंडविच चाहिए तो अपने मेयो और ब्रेड के लेबल जांचें।

क्या मैं छोले के सलाद में अन्य सामग्री मिला सकता हूँ?

हाँ। कटे हुए सूखे टमाटर, भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, कैपर्स, या एक चुटकी स्मोक्ड पाप्रिका सभी अच्छी तरह काम करते हैं। मैश करने के बाद इन्हें मिलाएं ताकि आप बनावट को नियंत्रित कर सकें। खीरे जैसी पानी वाली सब्जियों से बचें जब तक कि आप उन्हें पहले नमक और छान न लें।

छोले का सलाद फ्रिज में कितने समय तक रहता है?

यह फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में 4 दिन तक रहता है। उसके बाद, अजवाइन नरम हो जाती है और स्वाद फीका पड़ जाता है। इसे कमरे के तापमान पर 2 घंटे से अधिक न छोड़ें, और इसे कभी फ्रीज़ न करें, क्योंकि बनावट पानीदार और गूदेदार हो जाती है।

Ask KitchenMind about this recipe

Tell it what’s different tonight — it works within the actual recipe.

संबंधित लिंक