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फत्ते हुम्मुस

45 मिनट4 सर्विंग
KitchenMind रसोई में परखी गईअद्यतन सितंबर 2026

गर्म छोले और भुनी हुई पीता की लेवेंटाइन नाश्ता, जिसे लहसुन वाली दही-ताहिनी सॉस में भिगोया जाता है और ऊपर मक्खन में चटकते पाइन नट्स और पप्रिका छिड़का जाता है।

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तैयारी
20 मिनट
पकाना
25 मिनट
कुल
45 मिनट
सर्विंग्स
4

सामग्री

सर्विंग्स4 सर्विंग्स
सर्विंग बदलने पर सामग्री की मात्रा अपने-आप बदल जाती है

सामग्री

विधि

स्पष्ट चरण · जो चाहें पूछें

1

ओवन को 200°C पर गरम करें। फाड़ी हुई पीता ब्रेड को जैतून के तेल और एक चुटकी नमक के साथ बेकिंग ट्रे पर अच्छी तरह मिलाएँ, फिर 8–10 मिनट तक सुनहरी और कुरकुरी होने तक बेक करें, बीच में ट्रे को हिलाएँ। अलग रख दें।

2

छोले को एक सॉसपैन में बचाए गए 120 मिली छोले के तरल और 100 मिली पानी के साथ डालें। मध्यम आँच पर 5 मिनट तक भाप निकलने तक गरम करें, फिर एक चुटकी नमक डालकर गरम रखें।

3

एक कटोरे में सादा दही को ताहिनी, कुटा हुआ लहसुन, नींबू का रस, पिसा जीरा और बचा हुआ नमक के साथ फेंटें। सॉस गाढ़ी क्रीम की तरह बहने योग्य होना चाहिए; ज़रूरत पड़ने पर 1–2 बड़े चम्मच गरम पानी डालकर पतला करें।

4

एक छोटी कड़ाही में मध्यम आँच पर मक्खन पिघलाएँ। पाइन नट्स डालें और 2–3 मिनट तक लगातार चलाते हुए पकाएँ, जब तक वे हल्के सुनहरे और सुगंधित न हो जाएँ। जलने से बचाने के लिए पैन को तुरंत आँच से हटा दें।

5

परोसने के लिए, भुनी हुई पीता के टुकड़ों को एक गहरे सर्विंग डिश में फैलाएँ। गरम छोले और उनका तरल ब्रेड के ऊपर डालें, फिर दही-ताहिनी सॉस को ऊपर समान रूप से डालें।

6

चटकते पाइन नट्स और मक्खन को सॉस के ऊपर डालें, मीठी पप्रिका छिड़कें और अजमोद बिखेरें। छोले के अभी गरम रहते ही तुरंत परोसें।

फत्ते हुम्मुस
फत्ते हुम्मुस — from the KitchenMind photo set

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