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ヴィーガンキムチチャーハン

20 分2 人数
KitchenMindのキッチンでテスト済み更新日 2026年9月

ヴィーガンキムチ、前日のご飯、ごまと醤油のたれで作る、酸味と辛みのある韓国風チャーハン。15分で完成し、卵も肉も不要です。

今すぐ調理
準備
10 分
調理
10 分
合計
20 分
人数
2

材料

人数2人分
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材料

手順

明確なステップ · いつでも質問を

1

豆腐を10分間押して水切りし、1.5 cmの角切りにする。キッチンペーパーで水気を拭き取り、蒸れずに焼き色がつくようにする。

2

冷たい炊いたご飯を濡れた手でほぐし、塊がなくなるまでほぐす。コンロの近くに置いておく。

3

小さなボウルにコチュジャン、醤油、メープルシロップ、キムチの汁大さじ2を入れて泡立て器で混ぜ、なめらかなたれを作る。

4

広い中華鍋またはフライパンに中性油を入れ、中強火で熱する。豆腐の角切りを加え、4〜5分、返しながらほとんどの面がきつね色になるまで焼く。皿に取り出す。

5

同じ鍋に黄玉ねぎと青ねぎの白い部分を加える。2分間炒めてしんなりさせ、にんにくを加えて30秒、香りが立つまで炒める。

6

刻んだヴィーガンキムチを加え、鍋に押し付けながら2分間炒め、少し色が濃くなり甘酸っぱい香りがするまで炒める。

7

ご飯を加え、3分間絶えず炒め合わせ、塊をほぐしながら、すべての米粒にたれが絡んで熱くなるまで炒める。

8

コチュジャンのたれを鍋の中央ではなく縁に沿って回し入れ、1分間全体を炒め合わせる。豆腐を戻し入れ、さっと混ぜ込む。

9

火を止め、焙煎ごま油を回しかけて一度混ぜる。青ねぎの緑の部分、焙煎ごま、のり細切りをのせて盛り付ける。

ヴィーガンキムチチャーハン
ヴィーガンキムチチャーハン — from the KitchenMind photo set

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