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चिया सीड पुडिंग

10 मिनट4 सर्विंग
KitchenMind रसोई में परखी गईअद्यतन सितंबर 2026

एक मलाईदार, पहले से बनाकर रखी जा सकने वाली चिया पुडिंग, जिसमें वनीला की सुगंध वाला नारियल आधार रातभर में गाढ़ा होकर चम्मच से खाने योग्य, साबूदाने जैसा नाश्ता या मिठाई बन जाता है।

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तैयारी
10 मिनट
पकाना
0 मिनट
कुल
10 मिनट
सर्विंग्स
4

सामग्री

सर्विंग्स4 सर्विंग्स
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सामग्री

चिया सीड पुडिंग
हमारी रसोई से

विधि

स्पष्ट चरण · जो चाहें पूछें

1

एक 1 लीटर के जार या कटोरे में 400 मिली नारियल का दूध, 240 मिली दूध, 3 बड़े चम्मच मेपल सिरप, 2 छोटे चम्मच वनीला एसेंस और 1 चुटकी नमक डालकर तब तक फेंटें जब तक सिरप पूरी तरह घुल न जाए।

चिया सीड पुडिंग
2

80 ग्राम चिया बीज डालें और तुरंत 30 सेकंड तक फेंटें। इन्हें डालकर छोड़ न दें, वरना ये तले में गुठलियों के रूप में जम जाएँगे।

चिया सीड पुडिंग
3

5 मिनट प्रतीक्षा करें, फिर जार के तल और कोनों को खुरचते हुए दोबारा अच्छी तरह फेंटें। यह दूसरी बार फेंटना ही चिकनी पुडिंग और गुठलियों से भरे जार के बीच अंतर करता है।

चिया सीड पुडिंग
4

ढककर कम से कम 4 घंटे या रातभर के लिए, अधिकतम 12 घंटे तक फ्रिज में रखें।

5

ठंडा होने के बाद अच्छी तरह मिलाएँ। यदि पुडिंग आपकी पसंद से अधिक गाढ़ा हो, तो एक बार में 1 बड़ा चम्मच दूध मिलाएँ, जब तक यह चम्मच से खाने योग्य, साबूदाने जैसी बनावट में ढीला न हो जाए।

6

4 गिलास या जार में चम्मच से डालें। परोसने से ठीक पहले 150 ग्राम मिश्रित बेरीज़ और 20 ग्राम भुने नारियल के टुकड़ों से सजाएँ।

चिया सीड पुडिंग
चिया सीड पुडिंग — from the KitchenMind photo set

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