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Boulettes de riz onigiri au saumon

40 min4 Portions
Testée dans la cuisine KitchenMindMise à jour septembre 2026

Boulettes de riz japonaises garnies de saumon cuit émietté, façonnées à la main et enveloppées de nori. Un en-cas nomade ou un repas léger à base de riz à grains courts.

Cuisiner
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Total
40 min
Portions
4

Ingrédients

Portions4 portions
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Ingrédients

Préparation

Des étapes claires · posez vos questions

1

Rincez le riz à grains courts sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire. Égouttez bien.

2

Mettez le riz et 360 ml d'eau dans une casserole. Portez à ébullition à feu moyen, puis réduisez le feu à doux, couvrez et faites cuire pendant 12 minutes. Retirez du feu et laissez reposer, à couvert, pendant 10 minutes. Aérez avec une fourchette.

3

Pendant que le riz cuit, assaisonnez le filet de saumon avec 1 g de sel. Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et faites cuire le saumon pendant 3–4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit opaque et s'émiette. Laissez refroidir, puis émiettez avec une fourchette en retirant les arêtes.

4

Une fois le riz suffisamment refroidi pour être manipulé mais encore tiède, divisez-le en 8 portions égales. Humidifiez vos mains avec de l'eau et frottez un peu de sel (sur le 1 g restant) sur vos paumes pour éviter que le riz ne colle.

5

Prenez une portion de riz et aplatissez-la en un rond dans votre paume. Placez environ 1 cuillère à soupe de saumon émietté au centre. Ramenez les bords du riz pour enfermer la garniture, puis façonnez délicatement en triangle ou en boule, en pressant fermement mais pas trop fort.

6

Répétez avec le riz et le saumon restants. Si vous utilisez des graines de sésame, pressez-les légèrement sur l'extérieur des onigiri.

7

Enveloppez chaque onigiri avec une bande de nori, ou servez le nori à part pour qu'il reste croustillant. Servez à température ambiante.

Boulettes de riz onigiri au saumon
Boulettes de riz onigiri au saumon — from the KitchenMind photo set

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