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Salada de Frango Clássica

30 min4 porções434.2 kcal
Testada na cozinha KitchenMindAtualizada setembro de 2026

Frango tenro cozido em água fervente, misturado com aipo crocante, cebola roxa e um molho cremoso de maionese e iogurte, realçado com limão e Dijon. Pronto em 30 minutos.

Cozinhar agora
Preparo
15 min
Cozimento
15 min
Total
30 min
kcal
434.2
proteína
41.1 g
Porções
4

Ingredientes

Porções4 porções
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Ingredientes

Modo de preparo

Passos claros · pergunte o que quiser

1

Coloque os peitos de frango em uma camada única em uma panela e adicione água fria suficiente para cobrir por 2 cm. Adicione uma pitada generosa de sal. Leve a uma fervura suave em fogo médio, depois reduza o fogo para baixo e cozinhe por 12–15 minutos, até que o frango esteja cozido por completo e registre 74°C em um termômetro de leitura instantânea.

2

Transfira o frango para um prato e deixe esfriar completamente. Reserve o líquido do cozimento para outro uso, se desejar.

3

Enquanto o frango esfria, prepare o molho: em uma tigela grande, bata junto a maionese, o iogurte natural, a mostarda Dijon, o suco de limão, o sal e a pimenta-do-reino até ficar homogêneo.

4

Corte o aipo em fatias finas e pique finamente a cebola roxa. Adicione-os ao molho junto com o endro fresco picado, se estiver usando.

5

Quando o frango estiver frio, desfie-o com dois garfos ou corte em cubos de 1 cm. Adicione-o à tigela.

6

Misture delicadamente tudo junto até que o frango e os legumes estejam uniformemente cobertos. Prove e ajuste o tempero com sal, pimenta ou suco de limão extra.

7

Sirva imediatamente, ou cubra e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para deixar os sabores se misturarem.

Salada de Frango Clássica
Salada de Frango Clássica — from the KitchenMind photo set
NutrientePor porção
caloriesKcal434.2 kcal
proteinG41.1 g
carbsG3.8 g
fatG27.3 g
saturatedFatG4.9 g
fiberG0.9 g
sugarG1.9 g
sodiumMg932 mg
cholesterolMg121 mg

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