Donburi de Pollo Teriyaki
Pollo teriyaki casero brillante cocido a fuego lento en salsa de soja, miel y jengibre, servido sobre arroz al vapor con sésamo y cebolletas. Listo en 30 minutos.
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 15 min
- Total
- 30 min
- kcal
- 620.8
- proteína
- 42.7 g
- Raciones
- 4
Ingredientes
Ingredientes
- 600 g
- 300 g
- 400 ml
- 60 ml
- 2 cda.
- 1 cda.
- 10 g
- 2 diente
- 1 cdta.
- 1 cda.
- 2 ud.
- 1 cdta.
- 1 pizca
Proceso
Pasos claros · pregunta lo que quieras
Ponga el arroz de grano corto en un bol y enjuáguelo bajo agua fría 3 a 4 veces hasta que el agua salga casi clara. Escúrralo bien, luego agregue el arroz y 400 ml de agua a una olla con tapa hermética.
Lleve el arroz a ebullición a fuego medio-alto, luego reduzca a bajo, cubra y cocine por 12 minutos. Apague el fuego y déjelo al vapor, cubierto, por 10 minutos. No levante la tapa durante la cocción.
Mientras se cocina el arroz, bata la salsa de soja, la miel, el vinagre de arroz, el jengibre rallado y el ajo rallado en un bol pequeño. Mezcle la maicena con 1 cucharada de agua fría en una taza aparte para hacer una pasta.
Seque completamente los trozos de muslo de pollo con papel de cocina y sazone ligeramente con una pizca de sal. Caliente el aceite neutro en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que brille.
Agregue el pollo en una sola capa y séllalo sin moverlo por 3 minutos, luego revuelva y cocine por otros 3 minutos hasta que esté dorado por todos lados y casi cocido por completo.
Vierta la mezcla de salsa de soja en la sartén y deje que burbujee por 1 minuto, moviendo el pollo para que se cubra. Reduzca el fuego a bajo, agregue la pasta de maicena y revuelva constantemente por 30 a 60 segundos hasta que la salsa espese y se convierta en un glaseado brillante que cubra la parte posterior de una cuchara.
Suelte el arroz al vapor con un tenedor y divídalo entre 4 boles profundos. Vierta el pollo y su glaseado teriyaki sobre el arroz.
Esparza las cebolletas en rodajas y las semillas de sésamo tostadas sobre cada bol y sirva inmediatamente.

| Nutriente | Por porción |
|---|---|
| caloriesKcal | 620.8 kcal |
| proteinG | 42.7 g |
| carbsG | 71.4 g |
| fatG | 17.1 g |
| saturatedFatG | 4 g |
| fiberG | 1.3 g |
| sugarG | 9.1 g |
| sodiumMg | 1042 mg |
| cholesterolMg | 129 mg |
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