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鶏肉のタジン

75 分4 人数
KitchenMindのキッチンでテスト済み更新日 2026年9月

鶏もも肉を玉ねぎ、にんにく、しょうが、クミン、シナモン、ドライアプリコットとともに、香ばしく甘みのあるモロッコ風ソースでじっくり煮込み、仕上げに新鮮なパクチーを散らします。

今すぐ調理
準備
20 分
調理
55 分
合計
75 分
人数
4

材料

人数4人分
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材料

手順

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1

鶏もも肉をペーパータオルで水気を拭き取り、全体に1小さじの塩と0.5小さじの黒こしょうで下味をつけます。

2

厚手の鍋かタジンにオリーブオイル大さじ2を入れ、中強火で熱します。鶏もも肉を皮目を下にして5–6分間、濃いきつね色になるまで焼き付け、裏返してさらに2分間焼き付けます。皿に取り出します。この時点ではまだ中まで火が通っていません。

3

火を中火に弱めます。同じ鍋に薄切りの玉ねぎを加え、5分ほど、しんなりして薄くきつね色になるまで、焦げ付いた旨みをこそげ取りながら炒めます。

4

みじん切りのにんにくとすりおろししょうがを加えて混ぜ、1分間香りが立つまで炒めます。クミンパウダー、コリアンダーパウダー、シナモンパウダー、スイートパプリカ、ターメリックパウダーを加え、30秒間混ぜてスパイスの香りを引き出します。

5

鶏もも肉を出てきた汁ごと鍋に戻します。刻んだドライアプリコット、300 mlの鶏がらスープ、レモン半分の果汁を加えます。弱火で静かに煮立たせます。

6

蓋をして弱火で35–40分煮込み、途中で鶏肉を1回裏返し、肉がフォークでほぐれるほど柔らかくなり、ソースが少しとろみがつくまで煮ます。

7

蓋を外して、ソースが薄い場合はさらに5分煮込みます。味を見て塩を調整します。刻んだ新鮮なパクチーと炒ったアーモンドを散らし、レモンのくし形切りを添えて提供します。

鶏肉のタジン
鶏肉のタジン — from the KitchenMind photo set

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