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Zuppa di pollo e riso con gli avanzi

35 min4 porzioni364 kcal
Testata nella cucina KitchenMindAggiornata settembre 2026

Una zuppa pronta in 30 minuti che trasforma il pollo cotto in una ciotola fresca e al limone con riso, carote e sedano. Cuoci a fuoco lento così il pollo resta tenero, non filaccioso.

Cucina ora
Preparazione
10 min
Cottura
25 min
Totale
35 min
kcal
364
proteine
36.9 g
Porzioni
4

Ingredienti

Porzioni4 porzioni
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Ingredienti

Procedimento

Passaggi chiari · chiedi quello che vuoi

1

Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata, le carote a rondelle e il sedano a fette e cuoci per 5 a 6 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la cipolla diventa traslucida e le carote iniziano a ammorbidirsi.

2

Aggiungi l'aglio tritato e il timo secco e mescola per 30 secondi, giusto il tempo che si sprigioni l'aroma. Non lasciare che l'aglio si dorì o diventerà amaro.

3

Versa il brodo di pollo, poi aggiungi il riso sciacquato e l'alloro. Alza la fiamma e porta a un bollore delicato, poi abbassa a fuoco lento.

4

Cuoci a fuoco lento senza coperchio per 12 a 15 minuti, finché il riso è tenero ma mantiene ancora un po' di consistenza. Mescola una volta a metà cottura così il riso non si attacca al fondo.

5

Aggiungi il pollo cotto, la scorza di limone, metà del succo di limone, il sale e il pepe nero. Cuoci a fuoco lento per 3 a 4 minuti soltanto, giusto il tempo che il pollo si riscaldi bene. Cuocere troppo in questa fase rende il pollo asciutto e filaccioso.

6

Rimuovi l'alloro. Assaggia e regola con il succo di limone rimanente e altro sale se necessario. Versa nelle ciotole e cospargi con il prezzemolo tritato.

Zuppa di pollo e riso con gli avanzi
Zuppa di pollo e riso con gli avanzi — from the KitchenMind photo set
NutrientePer porzione
caloriesKcal364 kcal
proteinG36.9 g
carbsG36.1 g
fatG8.2 g
saturatedFatG1.9 g
fiberG4.3 g
sugarG6.3 g
sodiumMg1766 mg
cholesterolMg100 mg

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