Testowane w prawdziwej kuchni ✦ Pisane dla twojej

Zupa z resztek kurczaka i ryżu

35 min4 porcji364 kcal
Testowana w kuchni KitchenMindZaktualizowano wrzesień 2026

Zupa gotowa w 30 minut, która zamienia ugotowanego kurczaka w świeżą, cytrynową miskę z ryżem, marchewką i selerem. Gotuj delikatnie, aby kurczak pozostał kruchy, a nie włóknisty.

Gotuj teraz
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
25 min
Łącznie
35 min
kcal
364
białko
36.9 g
Porcje
4

Składniki

Porcje4 porcje
Zmiana liczby porcji automatycznie aktualizuje ilości

Składniki

Przygotowanie

Jasne kroki · pytaj o wszystko

1

Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj pokrojoną w kostkę cebulę, pokrojoną w plasterki marchewkę i pokrojony w plasterki seler i gotuj przez 5 do 6 minut, od czasu do czasu mieszając, aż cebula stanie się przezroczysta, a marchewka zacznie mięknąć.

2

Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i suszony tymianek i mieszaj przez 30 sekund, tylko do momentu, gdy zaczną pachnieć. Nie pozwól, aby czosnek się zbrązowił, bo stanie się gorzki.

3

Wlej bulion z kurczaka, następnie dodaj przepłukany ryż i liść laurowy. Zwiększ ogień i doprowadź do delikatnego wrzenia, następnie zmniejsz do lekkiego gotowania.

4

Gotuj bez przykrycia przez 12 do 15 minut, aż ryż będzie miękki, ale wciąż lekko twardy przy ugryzieniu. W połowie czasu zamieszaj raz, aby ryż nie przywarł do dna.

5

Dodaj ugotowanego kurczaka, skórkę z cytryny, połowę soku z cytryny, sól i czarny pieprz. Gotuj tylko przez 3 do 4 minut, tylko do momentu, gdy kurczak będzie podgrzany. Zbyt długie gotowanie na tym etapie sprawia, że kurczak staje się suchy i włóknisty.

6

Usuń liść laurowy. Spróbuj i dopraw pozostałym sokiem z cytryny oraz większą ilością soli, jeśli potrzeba. Nalej do misek i posyp posiekaną natką pietruszki.

Zupa z resztek kurczaka i ryżu
Zupa z resztek kurczaka i ryżu — from the KitchenMind photo set
Składnik odżywczyNa porcję
caloriesKcal364 kcal
proteinG36.9 g
carbsG36.1 g
fatG8.2 g
saturatedFatG1.9 g
fiberG4.3 g
sugarG6.3 g
sodiumMg1766 mg
cholesterolMg100 mg

Ask KitchenMind about this recipe

Tell it what’s different tonight — it works within the actual recipe.

Powiązane linki