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Soupe de restes de poulet et de riz

35 min4 Portions364 kcal
Testée dans la cuisine KitchenMindMise à jour septembre 2026

Une soupe en 30 minutes qui transforme le poulet cuit en un bol frais et citronné avec du riz, des carottes et du céleri. Laissez mijoter doucement pour que le poulet reste tendre, et non filandreux.

Cuisiner
Préparation
10 min
Cuisson
25 min
Total
35 min
kcal
364
protéines
36.9 g
Portions
4

Ingrédients

Portions4 portions
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Ingrédients

Préparation

Des étapes claires · posez vos questions

1

Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon émincé, les carottes en rondelles et le céleri en tranches et faites cuire pendant 5 à 6 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide et que les carottes commencent à s'attendrir.

2

Ajoutez l'ail haché et le thym séché et remuez pendant 30 secondes, juste jusqu'à ce que les arômes se libèrent. Ne laissez pas l'ail brunir, sinon il deviendra amer.

3

Versez le bouillon de poulet, puis ajoutez le riz rincé et la feuille de laurier. Augmentez le feu et portez à une légère ébullition, puis baissez pour laisser mijoter.

4

Laissez mijoter à découvert pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que le riz soit tendre mais encore légèrement ferme sous la dent. Remuez une fois à mi-cuisson pour que le riz ne colle pas au fond.

5

Ajoutez le poulet cuit, le zeste de citron, la moitié du jus de citron, le sel et le poivre noir. Laissez mijoter pendant 3 à 4 minutes seulement, juste jusqu'à ce que le poulet soit bien chaud. Une cuisson excessive à ce stade rend le poulet sec et filandreux.

6

Retirez la feuille de laurier. Goûtez et ajustez avec le reste du jus de citron et un peu plus de sel si nécessaire. Répartissez dans des bols et parsemez de persil haché.

Soupe de restes de poulet et de riz
Soupe de restes de poulet et de riz — from the KitchenMind photo set
NutrimentPar portion
caloriesKcal364 kcal
proteinG36.9 g
carbsG36.1 g
fatG8.2 g
saturatedFatG1.9 g
fiberG4.3 g
sugarG6.3 g
sodiumMg1766 mg
cholesterolMg100 mg

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